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Piernas fuertes, vida más larga: lo que dice la ciencia Cuando pensamos en longevidad, solemos centrarnos en la alimentación o el peso corporal. Sin embargo, la evidencia científica apunta cada vez más a otro factor clave: la fuerza muscular, especialmente en las piernas . No es casualidad. El tejido muscular no solo sirve para moverse; actúa como un verdadero órgano metabólico y protector . 1. Más fuerza, más autonomía (y menos riesgo) Con el paso de los años, uno de los may

Una de las labores de cualquier sanitario es la promoción de la salud. A partir de Abril, gracias a la colaboración de la Asociación de...

"El colágeno ingerido es bueno para mejorar las articulaciones". FALSO: El mercado del colágeno mueve en el mundo más de 3000 millones de...

Dentro de los mitos de la nutrición deportiva está uno que vengo a desmentir aquí: La alimentación no hace crecer los músculos sólo ayuda...

En los últimos años se viene hablando del ayuno intermitente como una forma de mantener unos hábitos alimentarios que han traído, a su...

Para aclarar la situación hay que distinguir entre la actividad exógena, la que realizamos en nuestro día a día y tiene que ver con...

¿Qué es el IG, índice glucémico de los alimentos? La cantidad de azúcares, concretamente glucosa, que se concentra en la sangre tras el...

A todos nos gusta cuando pasamos por delante de una fábrica de gofio y olemos el millo tostado: huele a roscas, cotufas, palomitas de...

Agradecido a ATARAXIA RELAX CENTER por haber contado conmigo para sus charlas gratuitas sobre salud y bienestar. En este caso el tema ha...